چه زمانی اضطراب در افراد مبتلا به سرطان نگران کننده است؟ کلمه “اضطراب” معانی مختلفی دارد. اضطراب یک احساس، فکر، حالت یا رفتار ناخوشایند است. اضطراب میتواند بر نحوه تفکر، احساس یا عمل شما تأثیر بگذارد و مواجهه با سرطان را دشوارتر کند. این شامل مقابله با علائم، درمان و عوارض جانبی نیز میشود. تحقیقات نشان میدهد که اضطراب ممکن است بر نحوه تصمیمگیری و اقدام شما در مورد سلامت تأثیر بگذارد. ممکن است در تمرکز بر تصمیمات درمانی، تعیین وقتهای پیگیری یا حتی مصرف داروهای مهم برای درمان دچار مشکل شوید.
افراد ممکن است اضطراب را به صورت زیر توصیف کنند:
• غمگین
• ترسان
• عصبانی
• ناامید
• بیهدف
• خارج از کنترل
• نگران از ایمان، هدف یا معنا در زندگی
• تمایل به دوری از دیگران
• نگران درباره بیماری
• نگران نقشهای اجتماعی یا خانوادگی (مثل پدر، مادر، دوست، مراقب و غیره)
• افسرده، مضطرب یا وحشتزده
بیشتر بخوانید: جراحی سرطان پستان
چه زمانی اضطراب در افراد مبتلا به سرطان و خانواده ها طبیعی است؟
مقدار معینی از اضطراب زمانی که شما یا یکی از عزیزانتان به سرطان مبتلا هستید، طبیعی است. بسیاری از چیزها ناگهان نامشخص به نظر میرسند. اضطراب در افراد مبتلا به سرطان و همچنین در اعضای خانواده و عزیزان آنها رایج است. در واقع، همه چیز در مورد ابتلا به سرطان استرسزا است. بنابراین، مقدار معینی از اضطراب زمانی که شما یا یکی از عزیزانتان به سرطان مبتلا هستید، طبیعی است. به عنوان مثال، برخی افراد:
• نگران آنچه ممکن است بر بدنشان اتفاق بیفتد هستند.
• نگرانند که عزیزانشان چگونه با سرطان و مشکلات ناشی از آن کنار بیایند.
• درباره آینده نگرانند و اغلب سؤال میکنند: “آیا قرار است بمیرم؟” و “چرا این برای من اتفاق میافتد؟”
• ممکن است دیگر احساس امنیت نکنند و احساس ترس، آسیبپذیری و ضعف کنند.
برخی از مراحل درمان یا بخشهای تجربه سرطان ممکن است اضطراب بیشتری نسبت به سایرین ایجاد کند. برخی از این زمانها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
• دریافت تشخیص جدید سرطان
• انجام آزمایشهای ژنتیکی
• انتظار برای درمان
• انتظار برای شروع درمان
• یادگیری این که آزمایشها یا درمانهای بیشتری لازم است
• بستری شدن در بیمارستان یا ترخیص از آن
• پایان درمان
• دریافت خبر اینکه درمان مؤثر نبوده است
• فهمیدن اینکه سرطان عود کرده یا بدتر شده است
• شروع نوع دیگری از درمان
• مواجهه با سرطان پیشرفته
• تجربه عوارض جانبی یا عوارض جدی
• نزدیک شدن به پایان زندگی
بیشتر بخوانید: کاهش اشتها در بیماران مبتلا به سرطان
چه زمانی اضطراب بیماران سرطانی جدیتر میشود؟
گاهی اوقات، اضطراب میتواند از سطح قابل انتظار به سطحی برسد که بر درمان تأثیر بگذارد، عملکرد شما را دشوار کند و بر تمام جنبههای زندگیتان تأثیر بگذارد. در برخی موارد، فردی که دچار اضطراب است ممکن است در خواب، غذا خوردن یا تمرکز مشکل داشته باشد. برخی ممکن است به طور مکرر به بیماری و مرگ فکر کنند.
نشانهها و علائم اضطراب جدیتر:
• احساس غرق شدن به حدی که به وحشت بیفتید
• احساس ترس و دلهره شدید
• احساس افسردگی تا جایی که فکر کنید نمیتوانید درمان را ادامه دهید
• تحریکپذیری و عصبانیت غیرمعمول
• احساس ناتوانی در مقابله با درد، خستگی و حالت تهوع
• عدم تمرکز، “تفکر مبهم” و مشکلات ناگهانی حافظه
• دشواری در تصمیمگیری – حتی درباره مسائل کوچک
• احساس ناامیدی – پرسش درباره اینکه آیا ادامه دادن ارزش دارد یا نه
• فکر کردن درباره سرطان و/یا مرگ به طور مداوم
• مشکل در خوابیدن یا خواب کمتر از ۴ یا ۵ ساعت در شب
• مشکل در غذا خوردن به مدت چند هفته
• بروز درگیریهای خانوادگی و مسائلی که به نظر غیرقابل حل میرسند
• تردید در ایمان و باورهایی که قبلاً به شما آرامش میدادند
• احساس بیارزشی، بیفایده بودن و بار بودن برای دیگران
بیشتر بخوانید: درمان سرطان پستان
مسائل و مشکلات دیگر، حتی آنهایی که از گذشته باقی ماندهاند، میتوانند خطر اضطراب را افزایش دهند و نیاز به کمک را نشان دهند. برای مثال، اضطراب میتواند در صورتی افزایش یابد که شما عوارض جانبی کنترل نشدهای مرتبط با سرطان داشته باشید، با بیماریهای جدی دیگری روبرو باشید، با مشکلات مالی دست و پنجه نرم کنید، دسترسی محدودی به خدمات بهداشتی داشته باشید، با مشکلات حمل و نقل مواجه باشید، یا فرزندان کوچک در خانه داشته باشید.
تحقیقات نشان میدهد که زنان در معرض خطر بیشتری برای تجربه اضطراب قرار دارند، همچنین افرادی که در گذشته مورد آزار جسمی یا جنسی قرار گرفتهاند، یا کسانی که سابقه اختلالات روانی یا سوء مصرف مواد و الکل دارند نیز در معرض خطر بیشتری هستند.
اقداماتی که بیمار و مراقب میتوانند انجام دهند
• تیم درمانی مطمئن: اولین و مهمترین راه برای مقابله با اضطراب، داشتن یک تیم درمانی سرطان است که با آن احساس امنیت کنید. حتی اگر فکر میکنید احساسات و افکارتان جزئی هستند، می توانید با تیم درمانی سیاوشان درباره احساسات خود صحبت کنید. روانکاوان گروه درمانی سیاووشان میتوانند شما را به سمت کمکهای لازم هدایت کنند. به یاد داشته باشید که آنها شما را درمان میکنند، نه فقط سرطان را، و به شما وابستهاند تا به آنها بگویید که حالتان چطور است و چه احساسی دارید. هیچکس جز شما نمیتواند این کار را انجام دهد.
• کمک به عزیزان و مراقبان: اگر شما یکی از عزیزان یا مراقبانی هستید که دچار اضطراب شدهاید، اشکالی ندارد که به تیم درمانی سرطان بگویید به کمک نیاز دارید. اگرچه بیشتر اطلاعات موجود ممکن است برای فرد مبتلا به سرطان به نظر برسد، اما این اطلاعات میتواند برای عزیزان و مراقبان آنها نیز مفید باشد. این افراد منبع قوی حمایت هستند و سلامت روانی آنها نیز اهمیت زیادی دارد. در این زمینه می توانید با گروه سیاوشان با شماره تماس ۰۲۱-۲۲۲۶۶۰۵۲ و آدرس سایت https://siavoushan.ir در ارتباط باشید.
