مدیریت گرگرفتگی و تعریق شامل درمان علت اصلی بروز این علائم (در صورت امکان) و همچنین راههایی برای کاهش و تسکین آنها است. برای انتخاب روش مناسب، حتما با تیم درمان سرطان خود مشورت کنید. در بسیاری از موارد، درمانها شامل داروهایی برای کاهش علائم و همچنین اقداماتی برای ایجاد راحتی و آرامش بیشتر در بیمار میشود.
دارو
نحوه کنترل گرگرفتگی و تعریق به علت بروز آنها بستگی دارد. گاهی دارو تجویز میشود و گاهی تغییر در سبک زندگی میتواند کمککننده باشد.
درمانها معمولا در دو گروه قرار میگیرند:
- درمانهای غیربُنیانی (غیرهورمونی)
- درمانهای هورمونی
بیشتر بخوانید: بهترین جراح سینه چه کسی است؟
درمانهای غیرهورمونی
از آنجا که شرایط هر بیمار متفاوت است، ضروری است دربارهی مناسبترین گزینه با پزشک خود مشورت کنید.
- داروهای تجویزی: دوز پایین برخی داروهای ضدافسردگی و داروهای کنترل فشار خون میتوانند به کاهش گرگرفتگی کمک کنند.
- داروهای بدون نسخه: مانند تببرها یا مُسکنهای خفیف (طبق توصیهی تیم درمان سرطان).
- روشهای درمانی مکمل: مانند ماساژ، طب سوزنی، یوگا، و درمانهای رفتاری – شناختی (CBT).
- تغییر در سبک زندگی: از جمله افزایش فعالیت بدنی، کنترل وزن، و پرهیز از الکل و دخانیات.
بیشتر بخوانید: خشکی پوست در بیماران مبتلا به سرطان
درمانهای هورمونی
در برخی موارد، ممکن است پزشک هورموندرمانی جایگزین را برای جبران کاهش هورمونها پس از جراحی یا درمان سرطان تجویز کند. این تصمیم بسته به نوع و مرحلهی سرطان و نتایج آزمایشهای تومور اتخاذ میشود.
پیش از شروع این داروها، حتما دربارهی مزایا، معایب و عوارض جانبی آنها با پزشک خود گفتوگو کنید تا مطمئن شوید مناسب وضعیت شما هستند. برخی ویتامینها، مواد معدنی و مکملهای گیاهی نیز ادعا میکنند که در کاهش تعریق و گرگرفتگی موثرند.
هرچند بعضی ممکن است مفید باشند، اما پیش از مصرف هر مکملی باید با پزشک مشورت کنید تا از بیخطر بودن آن برای بدن خود مطمئن شوید.
اقدامات مفید برای بیمار
- در صورت تأیید تیم درمان، میتوانید داروهایی مانند استامینوفن(Tylenol) برای کاهش تب مصرف کنید.
- بسته به علت اصلی تعریق یا گرگرفتگی، راهکارهای زیر میتوانند مفید باشند:
- داروهای خود را طبق دستور پزشک مصرف کنید.
- پیش از مصرف هر داروی بدون نسخه یا مکمل غذایی (ویتامین، مواد معدنی و غیره) با پزشک مشورت کنید.
- اگر ضدعرق یا دئودورانت شما تاثیری ندارد، پزشک را در جریان بگذارید.
- زمان و تعداد دفعات تعریق یا گرگرفتگی را یادداشت کنید.
- • در صورت تعریق ناشی از تب، دمای بدن خود را طبق دستور پزشک اندازهگیری و ثبت کنید.
- در هوای خنک، لباسهای دولایه بپوشید؛ لایهی زیرین رطوبت را جذب کرده و از پوست دور میکند، و لایهی بیرونی را میتوانید در صورت نیاز درآورید.
- لباسها و ملحفههای خیس را در اولین فرصت تعویض کنید.
- به بهداشت پوست و بدن اهمیت دهید: اگر زیاد عرق میکنید، روزی حداقل یکبار دوش بگیرید و در صورت نیاز از مرطوبکننده برای حفظ آرامش پوست استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: جراحی سرطان پستان
اقدامات مفید برای مراقبان بیمار
- در صورت نیاز، به بیمار کمک کنید تا دمای بدنش را اندازه بگیرد و یادداشت کند.
- زمان و دفعات تعریق یا گرگرفتگی بیمار را ثبت کنید.
- به بیمار کمک کنید لباسها و ملحفههای خیس را عوض کند.
- چند بار در روز (و بهویژه عصرها) دمای بدن بیمار را از طریق دهان بررسی کنید.
- مایعات بیشتری به بیمار بدهید تا آب از دسترفته از طریق عرق جبران شود.
- در صورت نیاز، بیمار را در حمام یا دوش گرفتن همراهی کنید.
- در این شرایط فورا با تیم درمان تماس بگیرید.
اگر بیمار:
• به دلیل تعریق زیاد دچار کمآبی (دهیدراته) شود.
• تب بالای ۳۸ درجه سانتیگراد یا بیشتر از حد معمول داشته باشد که بیش از ۲۴ ساعت ادامه یابد.
• دچار لرز یا لرزش شدید بدن شود.
